Wanneer was de laatste keer dje ‘s ochtends wakker werd en je echt goed voelde?
Mensen weer vol energie
Dagelijks begeleiden naar balans
Persoonlijke aandacht voor iedereen
Herken jij dit?
Je voelt je vaak zonder duidelijke reden somber, leeg of gewoon… niet jezelf.
Waar je vroeger alles aankon, voelt het nu alsof zelfs de simpelste dingen te veel zijn.
✅ Je bent moe. Niet gewoon moe, vaker uitgeput. Alles kost energie.
✅ Je hoofd staat nooit stil. Je piekert, maalt, raakt snel gespannen of zelfs paniekerig.
✅ Je lichaam protesteert: stijve nek, hoofdpijn, oorsuizen, misselijkheid, druk op je borst.
✅ Je slaapt slecht, voelt je snel overweldigd, en het liefst zeg je álles af.
✅ Je hebt het gevoel de controle kwijt te zijn — over je leven, je lichaam, je emoties.
En je vraagt je af: “Wat is er met me aan de hand? Wanneer voel ik me eindelijk weer normaal?”
Je verlangt naar rust.
Naar ruimte. Naar jezelf.
Maar je voelt je schuldig…
Je hebt al veel geprobeerd.
Boeken, podcasts, misschien zelfs therapie of supplementen.
Maar hier is het probleem: iedereen kijkt naar één stukje van de puzzel.
Je huisarts naar je lichaam. Je psycholoog naar je gedachten. Je coach naar je gedrag.
Burn-out ontstaat niet van de ene dag op de andere. En herstel gebeurt ook niet door één ding aan te pakken.
Wat als het wél anders kan?
Stel je eens voor dat je over een paar maanden:
- ‘s Ochtends wakker wordt en denkt: “Goh, ik voel me eigenlijk wel oké vandaag”
- Een volle agenda kunt bekijken zonder dat paniekgevoel in je buik
- Weer kunt genieten van een etentje met vrienden zonder dat je je daarna drie dagen moet herstellen
- Je partner, kinderen of collega’s weer kunt geven vanuit overvloed in plaats van vanuit leegte
- Voelt dat je lichaam je vriend is in plaats van je vijand
Dit is niet alleen mogelijk – het is waar ik elke dag mensen bij help.
Mijn verhaal in het kort
Mijn naam is Charlotte, en zeven jaar geleden lag ik zelf op diezelfde bank waar jij misschien nu zit.
Uitgeput, verloren, en met het gevoel dat ik mezelf kwijt was. Als stress- en burn-outcoach wist ik heel veel over herstel – in theorie.
Maar toen ik het zelf nodig had, merkte ik hoe gefragmenteerd alle hulp was.
Hier een beetje therapie, daar een supplement, ergens anders een boek over mindfulness. Niets sloot op elkaar aan.
Die ervaring werd de basis voor wat nu de #ECHTINBALANS methode is geworden.
Waarom de #ECHTINBALANS methode anders is
In plaats van je van pilaar naar post te sturen, krijg je alles wat je nodig hebt voor herstel op één plek.
Een holistische onderbouwde aanpak die tegelijkertijd je lichaam, geest en emoties behandelt – omdat ze nu eenmaal niet los van elkaar functioneren.
De vier pijlers van echte balans:
1. Fysiek herstel: We starten met wat je lichaam nú nodig heeft om uit de stress-modus te komen. Voeding die energie geeft in plaats van wegneemt.
Beweging die herstelt in plaats van uitput. Supplementen die écht werken omdat ze afgestemd zijn op jouw specifieke tekorten. En slaap – echte, herstellende slaap die je misschien maanden niet hebt gehad.
2. Mentaal evenwicht: Je leert je gedachten te begrijpen in plaats van erdoor overspoeld te worden.
We pakken de piekerspiralen aan, die stemmetjes die zeggen dat je ‘niet goed genoeg’ bent, en de patronen die ervoor zorgen dat je jezelf blijft uitputten.
3. Emotionele stabiliteit: Gevoelens van schuld, woede, verdriet of leegte krijgen ruimte en begeleiding. Je leert onderscheid maken tussen wat van jou is en wat je van anderen hebt overgenomen.
Je ontdekt wie je eigenlijk bent als je niet constant bezig bent met zorgen voor anderen.
4. Duurzame gewoonten: Het allerbelangrijkste – je leert hoe je voortaan wél in balans blijft.
Met een persoonlijk signaleringsplan, nieuwe grenzen die je ook durft te handhaven, en tools om stress te herkennen voordat je weer uitvalt.
Dit is wat deelnemers ervaren:
(Sandra, moeder die gek is op lekker eten, iedereen wil helpen en ook een rondje op de racefiets waardeert. )
“Ik heb geleerd weer baas te zijn over mijn leven en grip te hebben op mijn energie.
Ik heb mijn burn-out achter mij gelaten door keuzes te maken voor mijzelf en die voor mij goed voelen. Keuzes in mijn leven, keuzes in werk, bewegen en vooral voeding.”
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
(Tim, single en event manager, raakte uitgeput en overspannen.)
“Charlottes kennis, persoonlijkheid en enorme motivatie hebben mijn leefstijl beïnvloed en hebben voorkomen dat ik terecht kwam in een burn-out. Met ook nog eens als gevolg het resultaat waar ik zo lang naar op zoek was, namelijk balans.”
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
(Nathalie, ambitieuze onderneemster en moeder, kwam terecht in een burn-out)
“Wauw, wat ben ik blij dat ik dit cadeautje voor mezelf heb aangeschaft. Ik heb weer energie! Mijn droom is werkelijkheid geworden doordat ik voor mijzelf heb gekozen en nu elke dag doe wat ik leuk vind!”
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Wat je krijgt in het #ECHTINBALANS hersteltraject:
Persoonlijke begeleiding die écht werkt:
- 4 één-op-één sessies met Charlotte persoonlijk – Via videogesprek, veilig vanuit je eigen huis. Hier wordt jouw persoonlijke herstelplan gemaakt en bijgesteld op basis van hoe je reageert.
- Wekelijkse live groepssessies – Kleine groep gelijkgestemden (maximaal 12 personen) die begrijpen wat je doormaakt. Hier kun je vragen stellen, ervaringen delen, en merken dat je niet alleen bent.
- 24/7 WhatsApp ondersteuning – Voor die momenten dat je vastloopt, een vraag hebt, of gewoon even iemand nodig hebt die begrijpt wat je doormaakt.
Praktische tools voor dagelijks gebruik:
- Complete video-bibliotheek – Stap-voor-stap instructies voor alles van ademhalingsoefeningen tot het samenstellen van herstellende maaltijden. Te bekijken wanneer jij er klaar voor bent.
- Het #ECHTINBALANS werkboek – Jouw persoonlijke gids met opdrachten, inzichten en voortgang. Geen overwhelming theorie, maar praktische stappen die je kunt zetten.
- De fysieke #ECHTINBALANS box – Materialen voor rust-momenten, herstellende thee, en andere tools die je helpen om echt tot rust te komen.
Specialistische ondersteuning:
- Begeleiding van mijn team van experts – Naomi (vitaliteitscoach) en andere specialisten die elkaar aanvullen in jouw herstel.
- Besloten online community – Veilige plek waar je vragen kunt stellen, successen kunt delen, en ondersteuning kunt vinden van mensen die snappen waar je doorheen gaat.
Extra ondersteuning ter waarde van €699 (normaal apart verkocht):
- Lifetime toegang – Ook na het traject kun je terug naar alle materialen en kom je naar de maandelijkse live sessies
- Masterclass “Rust in je hoofd” – Specifiek voor het stoppen van piekeren en gedachten-spiralen
- 30 begeleide lichaamswerk sessies – Om je zenuwstelsel echt te leren kalmeren
- Masterclass “Jouw dag in balans” inclusief printbare planners
- Skinyoga sessies – Voor ontspanning van hoofd, gezicht en kaken (waar veel stress zich ophoopt)
Waarom dit niet gewoon nog een programma is
Ik weet dat je al veel hebt geprobeerd. En ik weet dat er een stem in je hoofd is die zegt: “Wat als dit ook niet werkt?”
Die stem ken ik. Die had ik ook.
Daarom werk ik anders dan de meeste coaches:
Geen tijdsdruk: Je hebt lifetime toegang tot alles. Ga op jouw tempo. Soms heb je een dag dat je niets kunt. Dat is oké.
Echte beschikbaarheid: Via WhatsApp kun je me bereiken als je vastloopt. Niet voor coaching-sessies, maar voor die momenten dat je even iemand nodig hebt die je begrijpt.
Complete aanpak: Je hoeft niet zelf uit te zoeken wat je eerst moet doen. Ik geef je de volgorde waarin je herstel het snelst en veiligst gaat.
Bewezen resultaten: Meer dan 900 mensen zijn me voorgegaan in dit traject. Ik zie dagelijks mensen van uitgeput naar energiek gaan, van verloren naar evenwichtig.
Wat dit je gaat kosten (en opleveren)
De totale waarde van alles wat je krijgt is €4.997. Als je alles apart zou kopen – de één-op-één sessies, groepsbegeleiding, toegang tot specialisten, alle materialen en lifetime ondersteuning – zou je daar veel meer voor betalen.
Maar geld mag nooit de reden zijn waarom je jezelf niet helpt.
Daarom kun je vandaag starten voor:
€1.277 eenmalig (bespaar direct €185) of 6 termijnen van €246
Ik weet dat dit geld is. En ik weet dat je misschien al veel hebt uitgegeven aan hulp die niet werkte.
Daarom wil ik eerlijk zijn: dit traject vraagt een investering van je.
Niet alleen financieel, maar ook emotioneel. Je gaat dingen over jezelf ontdekken. Je gaat patronen doorbreken die er misschien al jaren zijn.
Maar hier is wat het je oplevert:
- Je energie terug – stel je voor wat dat waard is voor je werk, je relaties, je dagelijks leven
- Je zelfvertrouwen terug – geen schuld meer omdat je ‘niet functioneert’
- Je gezondheid terug – minder ziektes, beter slapen, minder pijn
- Je relaties terug – aanwezig kunnen zijn voor de mensen van wie je houdt
- Jezelf terug – weten wie je bent en waar je grenzen liggen
Maar vraag jezelf af: Wat is het waard om jezelf terug te hebben?
Speciaal ontworpen voor mensen die te lang hebben doorgegaan
Klaar om de stap te zetten?
Als je nog twijfelt, begrijp ik dat. Je hebt al teleurstellingen gehad. Je weet niet zeker of je er wel de energie voor hebt. En misschien voel je je schuldig om geld uit te geven aan jezelf.
Maar let goed op wat er gebeurt als je niets doet:
- Je uitputting wordt dieper
- Je lichaam geeft steeds meer signalen
- Je relaties komen onder druk te staan
- Je werk wordt moeilijker vol te houden
- Je zelfvertrouwen verdwijnt verder
Je lichaam vraagt al maanden om hulp. Wanneer ga je luisteren?
Het mooie is: je hoeft het vanaf vandaag niet meer alleen te doen. Ik ben er. Mijn team is er. Een groep mensen die snapt wat je doormaakt is er.
Klik op de knop hieronder om je plek te reserveren in het volgende #ECHTINBALANS traject.
Je verdient het om je weer goed te voelen. Je verdient het om jezelf terug te hebben. En je verdient hulp die werkt.
Meer dan 800 mensen gingen je voor – je staat er niet alleen voor
Meest gestelde vragen
Ik weet niet zeker of ik écht een burn-out heb. Kan ik toch meedoen?
Absoluut. Het #ECHTINBALANS traject is ontwikkeld voor iedereen die zich uitgeput, overweldigd of ‘niet zichzelf’ voelt, ongeacht of je een officiële burn-out diagnose hebt. Veel deelnemers komen binnen met symptomen als chronische vermoeidheid, slaapproblemen, piekeren, of het gevoel de controle kwijt te zijn. We kijken niet naar labels, maar naar hoe jij je voelt en wat je nodig hebt om weer in balans te komen. Tijdens je eerste één-op-één sessie maken we samen een persoonlijk herstelplan dat past bij jouw specifieke situatie.
Ik heb al zoveel geprobeerd dat niet werkte. Waarom zou dit wel werken?
Deze vraag begrijp ik heel goed, want ik heb hem zelf ook gesteld. Het verschil met eerdere pogingen is dat de meeste behandelingen maar één aspect aanpakken – je psycholoog kijkt naar je gedachten, je huisarts naar fysieke symptomen, een coach naar je gedrag. Wij kijken naar jou als geheel systeem. Je vermoeidheid hangt samen met je voeding, je piekeren beïnvloedt je slaap, je slaap beïnvloedt je emoties. Door alles tegelijkertijd aan te pakken, versterken de verschillende onderdelen elkaar. Daarom zie je vaak al na een paar weken de eerste positieve veranderingen, en na enkele maanden structurele verbetering.
Ik ben bang dat ik niet de energie heb voor nog een programma. Is dit niet gewoon extra druk?
Dit is juist ontworpen om géén extra druk te zijn. Het traject vraagt gemiddeld 15-30 minuten per dag van je, en zelfs dat kan aangepast worden als je een slechte periode hebt. Alles is beschikbaar wanneer jij er klaar voor bent – geen strakke deadlines of verplichte aanwezigheid. Je hebt lifetime toegang, dus als je een week niets kunt, is dat prima. De WhatsApp ondersteuning zorgt ervoor dat je nooit vastloopt. En het allerbelangrijkste: in plaats van energie te kosten, geeft het programma je juist energie terug. Deelnemers merken vaak al in de eerste weken dat ze zich minder uitgeput voelen door de dag heen.
Ik heb geen Facebook. Kan ik wel meedoen aan de community?
De online community draait inderdaad via een besloten Facebook groep, maar dit hoeft geen probleem te zijn. Je kunt een anoniem Facebook account aanmaken specifiek voor het programma – gebruik een andere naam en foto als je dat prettiger vindt. Je hoeft verder niets met Facebook te doen en kunt je gewone profiel volledig privé houden. Veel deelnemers doen dit en vinden het juist fijn om een ‘herstel-identiteit’ te hebben die los staat van hun gewone sociale media. De community is een veilige plek waar iedereen begrijpt wat je doormaakt.
Wat als ik tijdens het traject op vakantie ga of ziek word?
Het programma is ontworpen om met je mee te bewegen, niet tegen je te werken. Ga je op vakantie? Neem de app mee en doe wat je kunt, of laat het gewoon helemaal los. Alle live sessies worden opgenomen, dus je kunt ze later terugkijken. Ben je ziek? Dat is juist een teken dat je lichaam rust nodig heeft – het programma zal er zijn wanneer je er weer klaar voor bent. Je hebt lifetime toegang, dus er is geen enkele tijdsdruk. Dit is geen studie met deadlines, maar een herstelproces dat zich aanpast aan jouw leven.
Kan ik het programma ook in termijnen betalen?
Ja, je kunt kiezen voor zes termijnen van 246 euro per maand. Dit maakt het programma toegankelijker, vooral als je momenteel minder werkt door je klachten. We vinden het belangrijk dat financiën niet de reden zijn waarom je jezelf niet helpt. Als zelfs de termijnbetaling te zwaar is, neem dan contact op – we denken graag mee naar een oplossing die voor jou werkt.
Je hoeft het niet alleen te doen – persoonlijke begeleiding vanaf dag 1