Welkom bij #ECHTINBALANS – Dé bewezen methode die WEL werkt. Binnen 15 weken meer ENERGIE, rust in je hoofd en lijf en balans in jouw leven.
Geen quick-fix, geen vage spirituele lariekoek. Wel een bewezen aanpak. Een veilige omgeving, een herstelplan en persoonlijke begeleiding die echt landt.
Jaar ervaring
Deelnemers
na 3 maanden reintegratie gestart
Herken jij dit?
Je voelt je vaak zonder duidelijke reden somber, leeg of gewoon… niet jezelf.
Waar je vroeger alles aankon, voelt het nu alsof zelfs de simpelste dingen te veel zijn.
✅ Je bent moe. Niet gewoon moe, vaker uitgeput. Alles kost energie.
✅ Je hoofd staat nooit stil. Je piekert, maalt, raakt snel gespannen of zelfs paniekerig.
✅ Je lichaam protesteert: stijve nek, hoofdpijn, oorsuizen, misselijkheid, druk op je borst.
✅ Je slaapt slecht, voelt je snel overweldigd, en het liefst zeg je álles af.
✅ Je hebt het gevoel de controle kwijt te zijn — over je leven, je lichaam, je emoties.
En je vraagt je af: “Wat is er met me aan de hand? Wanneer voel ik me eindelijk weer normaal?”
Je verlangt naar rust.
Naar ruimte. Naar jezelf.
Maar je voelt je schuldig…
Hoe zou het zijn als je…
- Eindelijk weer rust in je hoofd hebt?
- Je lijf niet constant gespannen is, maar licht voelt?
- Weer kunt genieten van kleine dingen, zonder je uitgeput te voelen?
- Weer jezelf bent — energiek, helder, en in balans?
Dat is mogelijk.
Kies vandaag nog voorhet leven beleven in plaats van overleven
Het is tijd om uit de overlevingsmodus te stappen, en écht te gaan herstellen.
Zodat jij het leven weer kunt voelen, ervaren, en genieten — in balans, met energie en vanuit vertrouwen in jezelf.
Laat ik mij eerst even voorstellen…
Hi, ik ben Charlotte.
Ik ben gecertificeerd stress- en burn-outcoach, voedings- en orthomoleculair deskundige en transformatiecoach.
Mijn specialiteit is het kalmeren van het zenuwstelsel, je energieniveau herstellen en je fysiek, mentaal én emotioneel weer in balans brengen.
Zelf was ik jarenlang een pleaser. Altijd bezig met wat anderen van me vonden, vol doemdenken en slechte gewoontes.
Ik had geen liefde voor mezelf, geen idee waar mijn grenzen lagen — en ging er dus ook steeds ver overheen.
Zeven jaar geleden kreeg ik een burn-out, gevolgd door een depressie. Mijn wereld bestond vooral uit mijn matras, de bank en een doos zakdoeken. Ik ging van paniekaanval naar verdriet, naar woedeuitbarstingen.
Ik wilde maar één ding: mijn leven terug. Weer gewoon een boodschap kunnen doen zonder paniek. Kunnen genieten. Een ijsje eten in de stad zonder daarna drie uur bij te moeten slapen.
Het was donker. Eenzaam. Vermoeiend. Ondanks mijn kennis als deskundige en coach, kon ik mezelf niet helpen. Want als je opgebrand bent, kun je jezelf niet coachen.
Alles wat ik miste tijdens mijn herstel schreef ik op: mijn lessen, ervaringen, ontdekkingen én kennis.
Ik zocht overal hulp — boeken, podcasts, de bedrijfsarts. Maar ik raakte overwhelmed. Alles tegelijk aanpakken werkte averechts en putte me nóg verder uit.
Zo ontstond mijn #ECHTINBALANS Hersteltraject:
Gebaseerd op alles wat ik zélf nodig had, maar miste:
– Persoonlijke aandacht
– Iemand aan mijn zij
– Praktische handvatten
– Gelijkgestemden
– Eén plek met overzicht en richting
Burn-out ontstaat niet van de ene op de andere dag.
Je bouwt er jaren naartoe, vaak onbewust — door jezelf structureel tekort te doen. Wat heeft jouw lichaam eigenlijk écht nodig?
Toen ik mijn kennis in kleine stappen ging toepassen, begon het herstel. Mijn tekorten werden aangevuld, mijn systeem kwam tot rust, en ik begon me eindelijk weer mezelf te voelen.
Dat klinkt simpel, maar het was allesbehalve makkelijk. Toch brachten die kleine stappen, de juiste handvatten, mensen die me begrepen, en een coach aan mijn zij het verschil.
Alleen doorgaan was zwaar. Te zwaar. Pas toen ik hulp toeliet, ging het sneller. En het had zoveel korter kunnen duren als ik eerder had gehad wat ik nu heb gecreëerd voor jou.
Mijn #ECHTINBALANS traject is alles op één plek —
met mij aan jouw zij.
Liefs,
Charlotte ♥
Gun jezelf het allerbelangrijkste:
Herstel
Je hebt al genoeg geprobeerd.
Podcasts geluisterd. Boeken gelezen. Misschien zelfs al coaching gehad. Maar wat je mist, is een totaalbenadering die écht werkt.
#ECHTINBALANS is speciaal ontwikkeld voor jou:
- gevoelig,
- gedreven,
- en te lang op wilskracht doorgegaan.
Dit is jouw moment om op een diep niveau te herstellen.
Met praktische tools, persoonlijke begeleiding en een veilige omgeving waar je gezien en begrepen wordt.
Wat we aanpakken in het #ECHTINBALANS Hersteltraject:
We werken aan fysiek, mentaal en emotioneel herstel met een bewezen aanpak.
Dit traject omvat:
Mentale en emotionele balans – door inzicht in gedrags- en denkpatronen, saboteurs, (trauma) verwerking, zelfbeeld, zelfliefde en eigenwaarde.
Lichaam & energie – via voeding, beweging, suppletie, slaap en het versterken van je natuurlijke energiesysteem en het herstellen van het zenuwstelsel en hormoonbalans
Leefstijl & structuur – met tijdmanagement, grenzen stellen, en praktische tools zoals een signaleringsplan.
Relaties & omgeving – met aandacht voor
partnerbetrokkenheid en ondersteuning bij re-integratie en het hervinden van zelfvertrouwen.
Dit is wat deelnemers ervaren:
(Sandra, moeder die gek is op lekker eten, iedereen wil helpen en ook een rondje op de racefiets waardeert. )
“Ik heb geleerd weer baas te zijn over mijn leven en grip te hebben op mijn energie.
Ik heb mijn burn-out achter mij gelaten door keuzes te maken voor mijzelf en die voor mij goed voelen. Keuzes in mijn leven, keuzes in werk, bewegen en vooral voeding.”
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
(Tim, single en event manager, raakte uitgeput en overspannen.)
“Charlottes kennis, persoonlijkheid en enorme motivatie hebben mijn leefstijl beïnvloed en hebben voorkomen dat ik terecht kwam in een burn-out. Met ook nog eens als gevolg het resultaat waar ik zo lang naar op zoek was, namelijk balans.”
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
(Nathalie, ambitieuze onderneemster en moeder, kwam terecht in een burn-out)
“Wauw, wat ben ik blij dat ik dit cadeautje voor mezelf heb aangeschaft. Ik heb weer energie! Mijn droom is werkelijkheid geworden doordat ik voor mijzelf heb gekozen en nu elke dag doe wat ik leuk vind!”
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Je krijgt méér dan een programma – dit is jouw herstelpakket:
– 1:1 laser coaching momenten – speciaal voor jouw situatie
– Live-sessies – diepgaande begeleiding waarin je écht gezien wordt.
– Praktische video’s & werkboek – zodat je alles op je eigen tempo kunt doen
– Besloten online community – steun van gelijkgestemden die je begrijpen, herkenning, steun, inspiratie en motivatie,
– 24/7 hulp en coaching via WhatsApp- snel schakelen is sneller herstellen
– De #ECHTINBALANS box – alles wat jij nodig hebt voor balans-momentjes
Bonussen t.w.v. €699:
- LIFETIME toegang tot alles – ook tot de wekelijkse live online coaching (onbetaalbaar)
- Masterclass “Rust in je hoofd” – Voor rust & positieve gedachten
- 30 begeleide lichaamswerk sessies – Kalmeer zenuwstelsel, verlaagt cortisol, leer ontspannen in de onrust en prikkel je natuurlijke ENERGIE.
- Masterclass “Jouw dag in balans + printeble planner en to-do list
- Skinyoga door holistisch coach – Ontspannen hoofd, gezicht en kaken.
Sluit je aan bij tientallen vrouwen die al kozen voor rust, balans en energie.
Speciaal ontworpen voor mensen die te lang hebben doorgegaan
Herstel je energie, geluk en balans– voor minder dan de helft van de waarde!
De totale waarde van het #ECHTINBALANS Hersteltraject pakket is €2.200.
Vandaag start jij jouw herstel al voor slechts:
♥ €1.277 eenmalig
of
♥ 6 termijnen van €246
Kies voor de eenmalige betaling en bespaar direct €185.
Gun jezelf deze investering in je gezondheid – jij mag het leven weer beleven!
Speciaal ontworpen voor mensen die te lang hebben doorgegaan
“Je bent niet op aarde om te blijven overleven, maar om voluit te leven. Gun jezelf de rust, dan volgt de energie vanzelf.”
Meest gestelde vragen
Ik weet niet zeker of ik écht een burn-out heb. Kan ik toch meedoen?
Absoluut. Het #ECHTINBALANS traject is ontwikkeld voor iedereen die zich uitgeput, overweldigd of ‘niet zichzelf’ voelt, ongeacht of je een officiële burn-out diagnose hebt. Veel deelnemers komen binnen met symptomen als chronische vermoeidheid, slaapproblemen, piekeren, of het gevoel de controle kwijt te zijn. We kijken niet naar labels, maar naar hoe jij je voelt en wat je nodig hebt om weer in balans te komen. Tijdens je eerste één-op-één sessie maken we samen een persoonlijk herstelplan dat past bij jouw specifieke situatie.
Ik heb al zoveel geprobeerd dat niet werkte. Waarom zou dit wel werken?
Deze vraag begrijp ik heel goed, want ik heb hem zelf ook gesteld. Het verschil met eerdere pogingen is dat de meeste behandelingen maar één aspect aanpakken – je psycholoog kijkt naar je gedachten, je huisarts naar fysieke symptomen, een coach naar je gedrag. Wij kijken naar jou als geheel systeem. Je vermoeidheid hangt samen met je voeding, je piekeren beïnvloedt je slaap, je slaap beïnvloedt je emoties. Door alles tegelijkertijd aan te pakken, versterken de verschillende onderdelen elkaar. Daarom zie je vaak al na een paar weken de eerste positieve veranderingen, en na enkele maanden structurele verbetering.
Ik ben bang dat ik niet de energie heb voor nog een programma. Is dit niet gewoon extra druk?
Dit is juist ontworpen om géén extra druk te zijn. Het traject vraagt gemiddeld 15-30 minuten per dag van je, en zelfs dat kan aangepast worden als je een slechte periode hebt. Alles is beschikbaar wanneer jij er klaar voor bent – geen strakke deadlines of verplichte aanwezigheid. Je hebt lifetime toegang, dus als je een week niets kunt, is dat prima. De WhatsApp ondersteuning zorgt ervoor dat je nooit vastloopt. En het allerbelangrijkste: in plaats van energie te kosten, geeft het programma je juist energie terug. Deelnemers merken vaak al in de eerste weken dat ze zich minder uitgeput voelen door de dag heen.
Ik heb geen Facebook. Kan ik wel meedoen aan de community?
De online community draait inderdaad via een besloten Facebook groep, maar dit hoeft geen probleem te zijn. Je kunt een anoniem Facebook account aanmaken specifiek voor het programma – gebruik een andere naam en foto als je dat prettiger vindt. Je hoeft verder niets met Facebook te doen en kunt je gewone profiel volledig privé houden. Veel deelnemers doen dit en vinden het juist fijn om een ‘herstel-identiteit’ te hebben die los staat van hun gewone sociale media. De community is een veilige plek waar iedereen begrijpt wat je doormaakt.
Wat als ik tijdens het traject op vakantie ga of ziek word?
Het programma is ontworpen om met je mee te bewegen, niet tegen je te werken. Ga je op vakantie? Neem de app mee en doe wat je kunt, of laat het gewoon helemaal los. Alle live sessies worden opgenomen, dus je kunt ze later terugkijken. Ben je ziek? Dat is juist een teken dat je lichaam rust nodig heeft – het programma zal er zijn wanneer je er weer klaar voor bent. Je hebt lifetime toegang, dus er is geen enkele tijdsdruk. Dit is geen studie met deadlines, maar een herstelproces dat zich aanpast aan jouw leven.
Kan ik het programma ook in termijnen betalen?
Ja, je kunt kiezen voor zes termijnen van 246 euro per maand. Dit maakt het programma toegankelijker, vooral als je momenteel minder werkt door je klachten. We vinden het belangrijk dat financiën niet de reden zijn waarom je jezelf niet helpt. Als zelfs de termijnbetaling te zwaar is, neem dan contact op – we denken graag mee naar een oplossing die voor jou werkt.
Nog maar een paar plekken beschikbaar deze maand!
Echtinbalans
4.7
29 Reviews
Super tevreden met het #echtinbalans traject!
Vorig jaar Augustus ongeveer ben ik uitgevallen op het werk met flinke burn-out klachten. Ik kon letterlijk niks meer en zat vol paniek en spanning op de bank. Daar kwamen flink wat lichamelijke klachten bij kijken, waardoor ik niet meer in staat was om überhaupt op te staan van de bank. Deze eerste periode heb ik alleen gedaan en ik kreeg niet de juiste hulp. Ik voelde me zo alleen en niet begrepen. Charlotte kwam ik tegen op instagram en na het volgen van een challenge en het zien van de masterclass grip op je energie heb ik besloten om ook het echtinbalans programma te gaan volgen. Dit was eind Oktober. Ik had toen nog flink last van lichamelijke klachten, heftige slaapproblemen en spanning toen ik bij Charlotte kwam, maar kon in ieder geval alweer iets. Ik vond de dagelijkse steun en support van Charlotte zo fijn. Ze reageert snel op berichtjes en het heeft mij erg geholpen om me gerust te stellen bij de verschrikkelijke angst voor de lichamelijke sensaties. Ook het bijstaan in keuzes op werkgebied heb ik als heel prettig ervaren. Door onze gesprekken stond ik sterker bij de bedrijfsarts. De live sessie elke week vond ik ook top, daarin hoor je ook de verhalen van andere deelnemers en je steekt er altijd wel weer iets van op. In de dagelijkse opdrachten leer je op alle gebieden hoe je kunt herstellen en wat jij nodig hebt. Wat nog beter afgestemd word in de 1 op 1 sessies. Ik heb het programma gewoon als heel erg fijn ervaren, want zo'n donkere periode kan heel alleen voelen en voor mij was de steun en het begrijpen hoe jouw lijf werkt de grootste waarde! Momenteel ben ik weer bezig met het oppakken van werk, zijn lichamelijke klachten afgenomen, heb ik weer meer geniet momentjes en slaap ik al een stuk beter. Ik ben er zeker nog niet helemaal, maar het blijft een proces en ik kom dan ook van ver. Ik heb wel geleerd wat ik nu kan doen om mezelf zo goed mogelijk te ondersteunen en om in kleine stapjes te blijven bouwen. Kortom, ik ben heel dankbaar voor Charlotte en vind het werk wat ze doet super mooi en waardevol. Ik weet niet hoe ik er nu bij had gezeten zonder deze hulp ! <3
Super leerzaam en heel uitgebreid
Vandaag heb ik het 15-weken Echtinbalans traject afgerond bij Charlotte, nadat ik ruim 1,5 jaar rondliep met heftige overspannenheidsklachten waardoor ik ook een tijdje niet kon werken. Het traject was super leerzaam en heel uitgebreid, omdat Charlotte haar kennis met je deelt op allerlei vlakken. Zowel in het werkboek als tijdens de live en 1-op-1 sessies leer je steeds beter begrijpen hoe je lichaam werkt en wat het nodig heeft. De toepassing in de praktijk moet je natuurlijk zelf doen, maar wat een enorme steun was dat je Charlotte op ieder moment van de dag kon appen, mailen of bellen. De klachten zijn gelukkig aan het afnemen en het is me zelfs gelukt om (bij een andere werkgever) weer wat uurtjes op te bouwen op het werk en de oxazepam helemaal af te bouwen. Ik ben er nog niet, maar ga in ieder geval met een sterker fundament verder bouwen. Charlotte, bedankt voor alles!
Mijn Echt in Balans verhaal
Ik ben uiteindelijk in september 2024 gestart met het Echt in Balans programma bij Charlotte. Ruim 1 1/2 jaar daarvoor ben ik uitgevallen met flinke spanningsklachten. Een te hoge werkdruk gehad, al maanden, teveel verantwoordelijkheidsgevoel, te weinig personeel en daarbij een partner die ernstig ziek werd en na een heftig ziekbed kwam te overlijden. Ik ben op mijn manier en met hulp van een psycholoog weer langzaam opgekrabbeld, weer gaan reintegreren, MAAR ik bleef klachten houden, zat continue in de flipperkast (dan gaat het goed, dan weer helemaal niet) en door issues op mijn werk bleef ik continue achter de feiten aanlopen. En dat wilde ik anders. Ik ben via de socials op Charlotte haar instagram terecht gekomen en zag alleen maar tekenen van herkenning. Ik ben haar even gaan volgen en dacht toen: Ja maar ik wil uit de flipperkast en ik wil weer balans hebben. Ik heb de Masterclass - Grip op Energie gevolgd en dit heeft mij doen besluiten om het Echt in Balans programma te gaan volgen. Super fijn dat dit een online programma is, zodat je in je eigen tempo en tijd het hele traject door kan lopen. Daarnaast zijn er wekelijks live sessies. Echt super waardevol. Je leert veel van de ervaringen en tips en trics van anderen. En natuurlijk ook de adviezen die Charlotte en Naomi geven op al "onze" vragen. En ook de adviezen buiten onze vragen om. Daarbij zit je in een afgesloten community. Ik vond het heel waardevol en fijn om de reacties van anderen te lezen die het traject al hadden doorlopen of er ook nog in zitten. Hierdoor zag ik ook veel herkenning, maar ook veel inzichten. Ik ben heel super blij dat ik dit traject heb mogen doen. Dat ik het mezelf heb gegund ook om dit te doen. Het heeft mij zoveel gegeven en gebracht. Vele inzichten die je nog een heel leven meebrengt. Niet alleen maar om uit de burnout/spanningsklachten te komen, maar ook vooral om er uit te blijven! Wellicht had ik hier eerder mee kunnen starten en had ik niet zolang in de flipperkast blijven hangen, maar alles gebeurd om een reden :). Charlotte als coach is mega waardevol en fijn. Het is super fijn om met haar te kletsen, de tips en adviezen die ze geeft. Een zeer professionele dame met veel kennis. En dan ook nog levenslang toegang hebben! Dat is zo fijn. Ik kan altijd aansluiten en ook Charlotte altijd raadplegen als ik ergens tegen aan loop.
Je hoeft het niet alleen te doen – persoonlijke begeleiding vanaf dag 1