Ik wilde maar één ding: mijn leven terug. Weer gewoon een boodschap kunnen doen zonder paniek. Kunnen genieten. Een ijsje eten in de stad zonder daarna drie uur bij te moeten slapen.

Het was donker. Eenzaam. Vermoeiend. En het gekke? Ondanks mijn kennis als deskundige en coach, kon ik mezelf niet helpen. Want als je opgebrand bent, kun je jezelf niet coachen.

Ik zocht overal hulp — boeken, podcasts, de bedrijfsarts. Maar ik raakte overwhelmed. Alles tegelijk aanpakken werkte averechts en putte me nóg verder uit.

Toen begon ik alles wat ik miste tijdens mijn herstel op te schrijven: mijn lessen, ervaringen, ontdekkingen én kennis.

Mijn specialiteit werd het kalmeren van het zenuwstelsel, energieniveau herstellen en mensen fysiek, mentaal én emotioneel weer in balans brengen — omdat ik aan den lijve had ondervonden wat er allemaal nodig was.

Zo ontstond mijn #ECHTINBALANS Hersteltraject, gebaseerd op alles wat ik zélf nodig had, maar miste:

– Persoonlijke aandacht
– Iemand aan mijn zij
– Praktische handvatten
– Gelijkgestemden
– Eén plek met overzicht en richting

Want burn-out ontstaat niet van de ene op de andere dag. Je bouwt er jaren naartoe, vaak onbewust — door jezelf structureel tekort te doen.

Toen ik mijn kennis in kleine stappen ging toepassen, begon het herstel. Mijn tekorten werden aangevuld, mijn systeem kwam tot rust, en ik begon me eindelijk weer mezelf te voelen.

Dat klinkt simpel, maar het was allesbehalve makkelijk. Toch brachten die kleine stappen, de juiste handvatten, mensen die me begrepen, en een coach aan mijn zij het verschil.

Alleen doorgaan was zwaar. Te zwaar. Pas toen ik hulp toeliet, ging het sneller. En het had zoveel korter kunnen duren als ik eerder had gehad wat ik nu heb gecreëerd voor jou.

Mijn #ECHTINBALANS traject is alles op één plek — met mij aan jouw zij.

Liefs,
Charlotte ♥

Je voelt je vaak zonder duidelijke reden somber, leeg of gewoon… niet jezelf.

Waar je vroeger alles aankon, voelt het nu alsof zelfs de simpelste dingen te veel zijn.

✅ Je bent moe. Niet gewoon moe, vaker uitgeput. Alles kost energie.
✅ Je hoofd staat nooit stil. Je piekert, maalt, raakt snel gespannen of zelfs paniekerig.
✅ Je lichaam protesteert: stijve nek, hoofdpijn, oorsuizen, misselijkheid, druk op je borst.
✅ Je slaapt slecht, voelt je snel overweldigd, en het liefst zeg je álles af.
✅ Je hebt het gevoel de controle kwijt te zijn — over je leven, je lichaam, je emoties.

En je vraagt je af: “Wat is er met me aan de hand? Wanneer voel ik me eindelijk weer normaal?”

Die vraag ken ik maar al te goed. Want diep vanbinnen weet je het antwoord al…