ChallengeHerfstproof
De 8-daagse challenge om fysiek, mentaal en emotioneel voorbereid de herfst én winter in te gaan.
De herfst komt eraan.
Het wordt eerder donker.
De dagen worden grijzer.
Meer regen.
Minder zon.
Het wordt kouder.
En misschien denk jij nu al:
Bah… daar gaan we weer.
Want ieder jaar merk je het opnieuw.
Je bent vermoeider. Je komt moeilijker op gang. Je hebt minder energie. Je bent sneller prikkelbaar of somber en zodra de donkere maanden beginnen, lijkt je lichaam gewoon anders te reageren.
Misschien noem jij het je jaarlijkse herfstdip.
Maar wat als je dit jaar niet gaat afwachten totdat je klachten krijgt?
Wat als je vóór de donkere maanden al ontdekt:
Dat is precies wat we gaan doen tijdens:
Herfstproof
Niet alleen lezen.
Niet alleen denken: oh ja, interessant. We gaan het écht DOEN.
Zodat jij na deze challenge niet alleen meer weet over jouw lichaam, maar ook daadwerkelijk hebt ervaren wat voor jou werkt.
Herken jij dit zodra de herfst begint?
Je merkt bijvoorbeeld dat je:
En ieder jaar probeer je er weer een beetje doorheen te komen.
Maar waarom zou je wachten tot je lichaam begint te protesteren?
Ja, ik wil herfstproof wordenMeten = weten
We gaan deze challenge niet beginnen vanuit aannames. We gaan meten.
Je ontvangt een vitamine D-test waarmee je inzicht krijgt in jouw vitamine D-status vóór de donkere maanden. We weten allemaal hoe belangrijk vitamine D is!
Daarna bespreek je jouw uitslag persoonlijk met jouw expert.
Zodat jij niet zomaar iets gaat doen omdat het ‘goed zou zijn’, maar veel beter begrijpt waar jouw lichaam op dit moment staat.
Dit krijg je allemaal
Je meet jouw vitamine D-status voordat de donkere maanden echt beginnen. Zo start je niet vanuit giswerk, maar vanuit inzicht.
Je bespreekt jouw uitslag met jouw expert. Je krijgt uitleg over jouw uitslag en wat dit voor jouw basis betekent.
Je ontvangt kwalitatief hoogwaardige vitamine D en magnesium als onderdeel van jouw herfstbasis.
Midden in de winter meten we opnieuw. Waar sta je dan? Wat is er veranderd? En wat wordt jouw basis richting de lente?
Ook jouw tweede uitslag wordt persoonlijk met je besproken.
De complete 8-daagse Herfstproof Challenge
Acht dagen waarin jij niet alleen informatie krijgt, maar iedere dag iets gaat doen, voelen, ervaren of ontdekken.
Waarom doen we deze challenge juist vóór de winter? Wat doet vitamine D in je lichaam en waarom wil je weten waar je staat?
Je vult daarnaast jouw persoonlijke nulmeting in. Hoe voel jij je nu op het gebied van:
- energie
- stemming
- slaap
- weerstand
- concentratie
- spieren
- ontspanning
- algemeen welzijn?
Dit wordt jouw startpunt.
Wat verandert er wanneer een nieuw seizoen begint? En wat betekent dat voor jou?
Vandaag ga jij ontdekken wat jouw lichaam nodig heeft om zo goed mogelijk met deze seizoenswisseling mee te bewegen.
Je ontvangt: 3 heerlijke herfstrecepten én een lijst met onze favoriete herfst-superfoods.
Voeding waarmee jij je lichaam tijdens deze periode extra aandacht geeft.
Vandaag gaan we niet alleen praten over ontspanning. Je gaat het ervaren.
Tijdens een speciale sessie lichaamswerk ontdek je hoe je meer uit je hoofd en terug in je lichaam kunt komen.
Voelen. Ontladen. Vertragen. Ervaren.
Vandaag gaan we naar buiten.
Je ontdekt waarom wandelen juist in deze periode zo waardevol kan zijn en je krijgt een concrete wandelopdracht.
Niet alleen weten waarom iets goed voor je is. Schoenen aan en DOEN.
Welke voedingsstoffen en supplementen kunnen een waardevolle aanvulling zijn tijdens de herfst? Vandaag nemen we je daarin mee.
Zodat jij beter begrijpt wat er bestaat, waarom het gebruikt wordt en wat mogelijk bij jouw basis past.
Tijd om te vertragen.
Je ontvangt een speciaal opgenomen herfstmeditatie. Een moment om bewust stil te staan, naar binnen te keren en de overgang naar een nieuw seizoen ook echt te voelen.
Nu gaan we alles integreren.
Wat heb je ontdekt? Wat heb je gevoeld? Wat wil je blijven toepassen? En wat ga jij anders doen deze herfst?
Met krachtige journalvragen maak jij jouw eigen persoonlijke herfstplan.
Geen challenge die na acht dagen weer vergeten is.
Maar inzichten en gewoontes die jij de hele herfst en winter kunt blijven gebruiken.
Masterclass ‘Jouw Dag in Balans’
Je krijgt ook gratis toegang tot de masterclass Jouw Dag in Balans. Een extra verdieping waarin je leert hoe je gedurende de dag bewuster kunt omgaan met je energie, rust, herstel en belasting.
Exclusief verzendkosten.
Je vitamine D + magnesium loopt daarna door voor €17 per maand.
Bouw aan een basis waarmee jij jezelf de komende maanden veel beter kunt ondersteunen.
Ga voorbereid de herfst in en maak jezelf klaar voor de winter.
Ja, ik wil herfstproof worden
Je aanmelding is binnen!
Je ontvangt van ons een e-mail met de betaallink en alle informatie over de start van jouw ronde.
