Welkom bij de #ECHTINBALANS Blog

De plek waar ik al jouw vragen beantwoord over een Leven Echt In Balans

Oorsuizen

Oorsuizen

Een van de meest voorkomende klachten tijdens een BURN-OUT is oorsuizen en/of een piep in je oren. Ik weet het nog als de dag van gisteren. Ik kan het niet anders beschrijven dan dat ik krankzinnig gek werd van het gesuis. Mijn linkeroor was enorm hard met een...

Lees meer
Vijf tips om van jouw burn-out klachten af te komen

Vijf tips om van jouw burn-out klachten af te komen

Ik geef je vandaag vijf tips om van jouw burn-out klachten af te komen of te voorkomen dat ze terugkomen! (Gratis tips en dat voor een paar tientjes ;))1. Ga mij volgen op Instagram (klik hier). Hier deel ik onwijs veel tips en deel ik persoonlijke...

Lees meer
Van burn-out naar meer energie en rust?

Van burn-out naar meer energie en rust?

Na meer dan 4 jaar mensen te hebben gecoacht bij hun herstel van burn-out naar #ECHTINBALANS zijn er een aantal dingen die ik keer op keer bij iedereen zie terugkomen: ❌ Niet juist eten en wel energie verwachten en gas geven. ❌ Niet begrijpen...

Lees meer
Zo kalmeer jij simpel dagelijks je zenuwstelsel

Zo kalmeer jij simpel dagelijks je zenuwstelsel

Moe, overprikkeld, spanningshoofdpijn en brainfrog/kortsluiting (wolken in mijn hoofd) waren de belangrijkste klachten aan het begin van mijn burn-out. Ik wilde zo snel mogelijk van mijn klachten af (wat natuurlijk onmogelijk is) en vond super positieve verhalen over...

Lees meer
Als je jezelf blijft vergeten dan krijg je een burn-out!

Als je jezelf blijft vergeten dan krijg je een burn-out!

Ik had vandaag een 1 op 1 sessie met een van de deelneemster aan mijn #ECHTINBALANS programma. Ze zei tegen mij: ik heb het gevoel dat ik geleefd word. De dagen vliegen voorbij, ik hou all ballen hoog en weet gewoon niet hoe ik dat kan doorbreken zonder anderen tekort...

Lees meer
VITAILY, IN 4 SLOKKEN WATER EEN GEZONDER LEVEN!

VITAILY, IN 4 SLOKKEN WATER EEN GEZONDER LEVEN!

Als voedingsdeskundige en orthomoleculair suppletie deskundige slik ik al jaren iedere dag braaf mijn portie supplementen. Ons lichaam heeft alle juiste stoffen nodig om goed te kunnen functioneren. Zodat jij je energiek en blij voelt in je lijf! In dit artikel vertel...

Lees meer
Wanneer ontstaat er echte verbinding in je relaties?

Wanneer ontstaat er echte verbinding in je relaties?

Ik had afgelopen week een prachtige wandel verdiepingssessie en deze cliënt vroeg aan mij: wat is verbinding en hoe kan ik deze echt aangaan met mensen. Laten we het eerst eens over relaties hebben. Je wil dat de mensen met wie je relaties aangaat – zoals ik al...

Lees meer

Luister je liever? Ga dan naar de podcast. Ik heb hier alvast de laatste aflevering voor je klaar gezet.