➡️ Je voelt je vaak (ook zonder reden) down of heel erg somber en vraagt jezelf constant af waarom het opeens zo moeilijk is om je ‘normaal’ te voelen.

➡️ Je hebt het gevoel dat je volledig de controle kwijt bent over je leven en lichaam. 

➡️ Je ervaart spanning, onrust en paniek op momenten die je normaal geen spanning hadden gegeven. 

Laat ik mij eerst even voorstellen…

Hi, ik ben Charlotte en ik ben voedingsdeskundige, transformatiecoach, lichaamsexpert, orthomoleculair suppletie deskundige, maar vooral ervaringsdeskundige! 

Ik was een pleaser, altijd bezig met wat anderen van mij vonden, ik was een doendenker (stresskip), had eigenlijk heel veel slechte gewoontes, ik had vooral geen liefde voor mijzelf en had geen idee wat mijn grenzen waren dus ging er dan ook altijd kilometers overheen. 

Zeven jaar terug kwam ik dan ook terecht in een BURN-OUT en raakte in een depressie. Veel meer dan mijn matras, de bank en zakdoeken zag ik niet voor een langere periode. Ik ging van paniek aanval naar verdriet naar woedeaanvallen. 

Ik wilde niks liever dan mijn leven terug. Gewoon, normaal zijn. Een boodschapje doen zonder paniekaanval, Blijdschap kunnen voelen, een wandeling maken zonder drie uur te moeten bijslapen. Of gewoon een ijsje eten in de winkelstraat. 

Het was zo zwaar. En was donker, eenzaam, vermoeiend, confronterend en heel erg verdrietig. Ik wist zoveel vanuit mijn eigen vak als voedings- en orthomoleculair deskundige. Jaren ervaring van transformatiecoach (patronen doorbreken en gedragsverandering) maar jezelf coachen is onmogelijk, helemaal als je opgebrand bent. 

Hoe kon mij dit overkomen?

Alles wat ik miste schreef ik op in mijn boekje. Al mijn lessen, al mijn ervaringen, ontdekkingen en alle kennis vanuit mijn vak. Ik haalde overal iets vandaan, was het geen boek of podcast was het wel de bedrijfsarts die advies had. Ik raakte overwhelmed door alle informatie en wist niet meer waar ik moest beginnen. Kreeg er nog meer spanning en ontrust van. Ik wilde het liefste alles aanpakken want ik wilde zo snel mogelijk beter worden alleen dit putte mij nog meer uit. 

En zo ontstond door al mijn ervaring mijn #ECHTINBALANS herstel traject met alles wat ik gemist had tijdens herstel naast mijn kennis:
– Persoonlijke aandacht
– Iemand aan mijn zij
– Praktische handvaten
– Mensen die het begrijpen
– Voor alles een helpende hand

BURN-OUT klachten ontstaan niet in een korte periode. Je hebt er jaren naar toe gewerkt door jezelf mentaal, fysiek en emotioneel te kort te doen. En vaak vanuit onwetendheid. Want wat heeft jouw lichaam eigenlijk nodig? Toen ik in kleine stapjes al mijn kennis toepaste en wat ik onderweg leerde begon mijn herstel. Alle tekorten konden bijgevuld worden zodat mijn lichaam weer optimaal ging functioneren. 

Dat klinkt nu simpel als ik het zo voor je opschrijf, maar het was alles behalve makkelijk. Maar alle kleine stapjes, goede handvatten, juiste persoon naast mij en gesprekken met gelijkgestemden zorgden voor een fijn herstel! 

Het alleen moeten doen was onzettend zwaar. Waardoor ik heel langzaam ging. Pas toen ik een coach aan mij zij had ging ik sneller. Het hoeft niet zo lang te duren als ik eerder alles op een plek had met de juiste persoon mij. 

Mijn #ECHTINBALANS traject is alle op een plek met mij aan jou zij!

Liefs,
Charlotte

Iedereen heeft een coach nodig!

Je hoeft het niet alleen te doen ❤️

Ik ben hier om je te helpen! Als gecertificeerd coach en ervaringsdeskundige bied ik een unieke ondersteuning in 1 op 1 sessies en 24/7 toegang tot mijn expertise en die van andere experts. Ik geloof in een aanpak die gericht is je natuurlijke energiesysteem herstellen, op nieuw gedrag, nieuwe gewoonten en he begrijpen van jouw prachtige mooie lichaam.  Ik bied de hulp die je nodig hebt om verder te gaan in je herstelproces. In beweging komen op weg naar wie je eigenlijk wil zijn en hoe jij je eigenlijk wil voelen.

Ik zal je helpen begrijpen wat je aan het doormaken bent en je begeleiden op je pad naar herstel. Door mijn unieke benadering zul je je minder alleen en verloren voelen en in staat zijn om de onrust en stress achter je te laten en nieuwe energie te ontvangen.

De 1 op 1 sessies zijn met mij persoonlijk via Google Meet of Zoom (video coach sessie) wat ontzettend fijn is. Je kan veilig in je eigen omgeving blijven, geen reistijd, geen prikkels en ruimte voor alles. 

Voeding

Wat je eet ben je zelf. Maar weet jij eigenlijk wat je eet? Nog beter, weet jij wat jouw lichaam nodig heeft om optimaal te kunnen functioneren? Of waar jouw lijf nu naar hunkert tijdens jouw herstel van uitputting, overspanning of burn-out?

Ik leer je alles over wat voeding voor jou kan betekenen! Wat is gezond en voedzaam? Welke voeding helpt je om te herstellen en geeft je energie? Hoe kun je wel iets lekkers eten en in balans zijn? Welke voedingsstoffen heb je nodig en waarom?

Beweging

Welke rol speelt beweging in jouw herstelproces en wat kun je doen als je amper ‘kan’ bewegen? Alles wat stilstaat, roest vast of gaat dood. Wij – als mens – zijn gemaakt om te bewegen. Want in beweging activeer je jouw natuurlijke energiesysteem en energie heb jij nodig om beter te worden. Maar in beweging groei je ook, leer je en vind je antwoorden. Bewegen kan op vele manieren, maar jouw persoonlijke groei is de beweging die wij als eerste gaan aanpakken!

Suppletie

Dagelijks word je persoonlijk gecoacht in het programma. Hier word je voorzien van persoonlijk advies over suppletie. Bij een uitgeput lichaam, een moe hoofd, overspanning en burn-out is het nodig om je lichaam te voorzien van de juiste brandstof. De juiste supplementen kunnen direct klachten verminderen of zelfs wegnemen. Want overspanning en burn-out ontstaan doordat je jezelf voor een hele lange periode te kort hebt gedaan. Daarom is het belangrijk dat je gaat voelen wat jouw lichaam nodig heeft om optimaal te kunnen functioneren.

Tijdmanagement

Wat doe je met de tijd die je gegeven is? 24 uren, hoe deel jij die in? Waar word jij blij van? Waar steek jij energie in? Van wie krijg je energie? Tijd. Je leert de touwtjes weer in handen te nemen en tijd te maken voor wat JIJ nodig hebt. 15 weken lang gaan wij wekelijks bewust aan de gang met jouw tijd. Zodat jij weer het gevoel van controle krijgt. Hiervoor ontvang je een mooie planner de je inzicht gaat geven en bewuster gaat maken!

Me-time

Iedereen heeft tijd voor zichzelf nodig om op te laden en toch doet bijna niemand dat. Samen gaan wij tijd voor jou creëren zonder dat je anderen tekort doet ;)!

Want een nee tegen een ander is een ja tegen jezelf!

Prioriteiten stellen

Elke keuze die je hebt gemaakt heeft geleid tot dit resultaat. Bewust of onbewust. En dat is super confronterend! Onrust of misschien wel stress? Moe zijn en een uitgeput gevoel hebben? Daarom is het nodig dat jij eerst gaat accepteren dat dit het nu is, maar dat jij wel vanaf nu de controle kan pakken door de juiste keuzes te maken en de juiste stapjes zetten!

Energieniveau

Wat is jouw energieniveau en wat heb jij nodig om dit te verhogen? 15 weken lang pakken wij elke week weer een nieuw onderwerp aan dat jou gaat helpen om te stralen van energie!

Kickstart

De ochtend is voor veel mensen een hel. Je wordt doodmoe wakker, staat meteen “AAN” of bent overprikkeld. Doordat we de avond en nacht aanpakken gaat hier verbetering in komen. MAAR!!! De ochtend is net zo belangrijk. Je krijgt de juiste handvatten om een ontspannen start te maken, zodat energie de kans krijgt te groeien. Want zoals de dag begint, zo eindigt deze ook.

Zelfvertrouwen

Ben jij onzeker? Niet blij met jouw lichaam? Of wie je bent op dit moment? Ben je bang voor wat anderen van je denken? Is het in jouw ogen nooit goed genoeg? Wij gaan naar de kern en gaan samen jouw manier van denken veranderen. Want iedereen is prachtig en wij gaan jouw unieke kracht vinden.

Re-integreren

Signaleringsplan

Jij wil niks liever dan herstellen maar na herstel wil je ook niks liever dan niet nog een keer terechtkomen in uitputting, overspanning of burn-out klachten.  Toch?
Een signaleringsplan wat ik PLAN B noem, is bedoeld om terugval te voorkomen door optijd hulp te vragen, grenzen aan te geven en grip te pakken op jouw gezondheid en ENERGIE. 

Het #ECHTINBALANS hersteltraject:

✔️ Vier keer een 1 op 1 online verdiepingssessie met Charlotte.

✔️ Dagelijkse persoonlijke coaching van Charlotte in de besloten community doormiddel van chat wanneer nodig. 

✔️ Wekelijks persoonlijke coaching door vitaliteitscoach Naomi door middel van chat en check-in moment.

✔️ Dagelijks contact in de #echtinbalans community met gelijkgestemden (mega waardevol!!!) door middel van opdrachten. Een rustige veilige (online) omgeving.

✔️ Een 20 weken online programma bestaande uit dagelijks een persoonlijke nieuwe les/video/opdracht en persoonlijke coaching.

Er zijn 14 modules die je op je gemak kan bekijken. Per video of lezen. Ook krijg je aan het einde alles van mij volledig gebundeld zodat je voor de rest van je leven jouw handboek heb voor een energiek leven #ECHTINBALANS.

✔️ E-book en interactief werkboek ineen.

✔️ Elke dinsdag om 19.30 uur een live coaching . Jij bent hierbij niet in beeld, je kijkt live naar de expert en kan van tevoren je vragen indienen. Je krijgt toegang tot alle opnames, je hoeft dus niet live aanwezig te zijn.

✔️ Een online pilatesclass voor het versterken en verbeteren van je lichaamshouding en herselvermogen van pilates expert Marloes Meents.

✔️ Online ademworkshop – ademen, voelen en verwerken door Naf-Holistisch ademcoach.
– Hoe adem je door angst en paniek heen?
– Hoe activeer je energie in jouw lichaam?
– Welke ademhalingstechniek zet je in voor ontspanning?

✔️ Aromatherapie-class met expert Maud

+ ALLEEN NU DEZE EXCLUSIEVE BONUSSEN