Absoluut. Het #ECHTINBALANS traject is ontwikkeld voor iedereen die zich uitgeput, overweldigd of ‘niet zichzelf’ voelt, ongeacht of je een officiële burn-out diagnose hebt. Veel deelnemers komen binnen met symptomen als chronische vermoeidheid, slaapproblemen, piekeren, of het gevoel de controle kwijt te zijn. We kijken niet naar labels, maar naar hoe jij je voelt en wat je nodig hebt om weer in balans te komen. Tijdens je eerste één-op-één sessie maken we samen een persoonlijk herstelplan dat past bij jouw specifieke situatie.

Deze vraag begrijp ik heel goed, want ik heb hem zelf ook gesteld. Het verschil met eerdere pogingen is dat de meeste behandelingen maar één aspect aanpakken – je psycholoog kijkt naar je gedachten, je huisarts naar fysieke symptomen, een coach naar je gedrag. Wij kijken naar jou als geheel systeem. Je vermoeidheid hangt samen met je voeding, je piekeren beïnvloedt je slaap, je slaap beïnvloedt je emoties. Door alles tegelijkertijd aan te pakken, versterken de verschillende onderdelen elkaar. Daarom zie je vaak al na een paar weken de eerste positieve veranderingen, en na enkele maanden structurele verbetering.

Dit is juist ontworpen om géén extra druk te zijn. Het traject vraagt gemiddeld 15-30 minuten per dag van je, en zelfs dat kan aangepast worden als je een slechte periode hebt. Alles is beschikbaar wanneer jij er klaar voor bent – geen strakke deadlines of verplichte aanwezigheid. Je hebt lifetime toegang, dus als je een week niets kunt, is dat prima. De WhatsApp ondersteuning zorgt ervoor dat je nooit vastloopt. En het allerbelangrijkste: in plaats van energie te kosten, geeft het programma je juist energie terug. Deelnemers merken vaak al in de eerste weken dat ze zich minder uitgeput voelen door de dag heen.

De online community draait inderdaad via een besloten Facebook groep, maar dit hoeft geen probleem te zijn. Je kunt een anoniem Facebook account aanmaken specifiek voor het programma – gebruik een andere naam en foto als je dat prettiger vindt. Je hoeft verder niets met Facebook te doen en kunt je gewone profiel volledig privé houden. Veel deelnemers doen dit en vinden het juist fijn om een ‘herstel-identiteit’ te hebben die los staat van hun gewone sociale media. De community is een veilige plek waar iedereen begrijpt wat je doormaakt.

Het programma is ontworpen om met je mee te bewegen, niet tegen je te werken. Ga je op vakantie? Neem de app mee en doe wat je kunt, of laat het gewoon helemaal los. Alle live sessies worden opgenomen, dus je kunt ze later terugkijken. Ben je ziek? Dat is juist een teken dat je lichaam rust nodig heeft – het programma zal er zijn wanneer je er weer klaar voor bent. Je hebt lifetime toegang, dus er is geen enkele tijdsdruk. Dit is geen studie met deadlines, maar een herstelproces dat zich aanpast aan jouw leven.

Ja, je kunt kiezen voor zes termijnen van 246 euro per maand. Dit maakt het programma toegankelijker, vooral als je momenteel minder werkt door je klachten. We vinden het belangrijk dat financiën niet de reden zijn waarom je jezelf niet helpt. Als zelfs de termijnbetaling te zwaar is, neem dan contact op – we denken graag mee naar een oplossing die voor jou werkt.