➡️ Je voelt je vaak (ook zonder reden) down of heel erg somber en vraagt jezelf constant af waarom het opeens zo moeilijk is om je ‘normaal’ te voelen.

➡️ Je hebt het gevoel dat je volledig de controle kwijt bent over je leven en lichaam. 

➡️ Je ervaart spanning, onrust en paniek op momenten die je normaal geen spanning hadden gegeven. 

Maar wie ben ik?

Wie is jouw coach?

Hi, ik ben Charlotte en ik ben voedingsdeskundige, transformatiecoach, lichaamsexpert, orthomoleculair suppletie deskundige, maar vooral ervaringsdeskundige! Ik heb de laatste jaren heel veel kennis mogen opdoen door het cadeau dat ik kreeg. En dat cadeau was mijn burn-out. Mijn burn-out was een hel, maar toch was het nodig om te kunnen worden wie ik nu ben. Een blij en energiek persoon die balans ervaart op alle gebieden van haar leven.

Na tien jaar verbrak ik mijn relatie, trok ik in bij mijn ouders en verkochten we ons huis. Ik werkte constant om alle gevoelens maar te negeren. Ik had geen idee wat ik wilde, vond alles leuk en had totaal geen focus of doel. Daarnaast was ik een echte pleaser. Altijd bezig met wat anderen van mij vonden en er altijd voor iedereen willen zijn. 

Als een kip zonder kop liet ik mij leven. Door en door en door. Allerlei slechte gewoontes slopen erin. Zoals slordig omgaan met mijn voedingspatroon, mijzelf geen ontspanning gunnen en geen keuzes kunnen maken. Ik had vooral geen liefde voor mijzelf. Keihard was ik voor mijzelf!

Totdat ik volledig instortte en thuis kwam te zitten met een burn-out en depressie. Ik viel 7 kilo af, kampte dagelijks met paniekaanvallen en mijn glimlach verdween van mijn gezicht. Ik had alle signalen genegeerd blijkbaar en dit was het resultaat. Een burn-out. Ik wilde het niet en probeerde ertegen te vechten!

Ik lag 3 maanden op de bank. Zoiets simpels als een glas water pakken of tandenpoetsen was te veel. Ik barstte in huilen uit en zakte weer in elkaar. Ik was op. En ik dacht oprecht: ik kom hier NOOIT meer uit…

Ik ging naar een psycholoog wat mij niet verder vooruit hielp. Maar ik vond wel een online programma (Break Burnout) dat mij een paar kleine stapjes leerde. Ik begon boeken over persoonlijke ontwikkeling te lezen, ik nam een burn-out coach in de arm en kwam langzaam terug. Paar stapjes vooruit en soms weer een of twee terug en weer vooruit.

Dat klinkt nu simpel als ik het zo opschrijf, maar het was alles behalve makkelijk. Maar alle kleine stapjes, goede handvatten en gesprekken met gelijkgestemden zorgden voor een fantastisch resultaat!

En deze stapjes wil ik samen met jou gaan zetten!

Mijn belangrijkste les:

“Ik weet nu wat mijn grenzen zijn,
ik weet wat voor MIJ werkt, dat gun ik jou ook!“

Iedereen heeft een coach nodig!

Je hoeft het niet alleen te doen ❤️

Ik ben hier om je te helpen! Als ervaringsdeskundige bied ik een unieke ondersteuning in 1 op 1 sessies en 24/7 toegang tot mijn expertise. Ik geloof in een aanpak die gericht is op het verminderen van gevoelens van eenzaamheid en het bieden van de hulp die je nodig hebt om verder te gaan in je herstelproces. In beweging komen op weg naar wie je eigenlijk wil zijn en hoe jij je eigenlijk wil voelen!

Ik zal je helpen begrijpen wat je aan het doormaken bent en je begeleiden op je pad naar herstel. Door mijn unieke benadering zul je je minder alleen en verloren voelen en in staat zijn om de onrust en stress achter je te laten.

Voeding

Wat je eet ben je zelf. Maar weet jij eigenlijk wat je eet? Nog beter, weet jij wat jouw lichaam nodig heeft om optimaal te kunnen functioneren? Of waar jouw lijf nu naar hunkert tijdens jouw herstel van uitputting, overspanning of burn-out?

Ik leer je alles over wat voeding voor jou kan betekenen! Wat is gezond en voedzaam? Welke voeding helpt je om te herstellen en geeft je energie? Hoe kun je wel iets lekkers eten en in balans zijn? Welke voedingsstoffen heb je nodig en waarom?

Beweging

Welke rol speelt beweging in jouw herstelproces en wat kun je doen als je amper ‘kan’ bewegen? Alles wat stilstaat, roest vast of gaat dood. Wij – als mens – zijn gemaakt om te bewegen. Want in beweging activeer je jouw natuurlijke energiesysteem en energie heb jij nodig om beter te worden. Maar in beweging groei je ook, leer je en vind je antwoorden. Bewegen kan op vele manieren, maar jouw persoonlijke groei is de beweging die wij als eerste gaan aanpakken!

Suppletie

Dagelijks word je persoonlijk gecoacht in het programma. Hier word je voorzien van persoonlijk advies over suppletie. Bij een uitgeput lichaam, een moe hoofd, overspanning en burn-out is het nodig om je lichaam te voorzien van de juiste brandstof. De juiste supplementen kunnen direct klachten verminderen of zelfs wegnemen. Want overspanning en burn-out ontstaan doordat je jezelf voor een hele lange periode tekort hebt gedaan. Daarom is het belangrijk dat je gaat voelen wat jouw lichaam nodig heeft om optimaal te kunnen functioneren.

Tijdmanagement

Wat doe je met de tijd die je gegeven is? 24 uren, hoe deel jij die in? Waar word jij blij van? Waar steek jij energie in? Van wie krijg je energie? Tijd. Je leert de touwtjes weer in handen te nemen en tijd te maken voor wat JIJ nodig hebt. 15 weken lang gaan wij wekelijks bewust aan de gang met jouw tijd. Zodat jij weer het gevoel van controle krijgt. Hiervoor ontvang je een mooie planner de je inzicht gaat geven en bewuster gaat maken!

Me-time

Iedereen heeft tijd voor zichzelf nodig om op te laden en toch doet bijna niemand dat. Samen gaan wij tijd voor jou creëren zonder dat je anderen tekort doet ;)!

Want een nee tegen een ander is een ja tegen jezelf!

Prioriteiten stellen

Elke keuze die je hebt gemaakt heeft geleid tot dit resultaat. Bewust of onbewust. En dat is super confronterend! Onrust of misschien wel stress? Moe zijn en een uitgeput gevoel hebben? Daarom is het nodig dat jij eerst gaat accepteren dat dit het nu is, maar dat jij wel vanaf nu de controle kan pakken door de juiste keuzes te maken en de juiste stapjes zetten!

Energieniveau

Wat is jouw energieniveau en wat heb jij nodig om dit te verhogen? 15 weken lang pakken wij elke week weer een nieuw onderwerp aan dat jou gaat helpen om te stralen van energie!

Kickstart

De ochtend is voor veel mensen een hel. Je wordt doodmoe wakker, staat meteen “AAN” of bent overprikkeld. Doordat we de avond en nacht aanpakken gaat hier verbetering in komen. MAAR!!! De ochtend is net zo belangrijk. Je krijgt de juiste handvatten om een ontspannen start te maken, zodat energie de kans krijgt te groeien. Want zoals de dag begint, zo eindigt deze ook.

Zelfvertrouwen

Ben jij onzeker? Niet blij met jouw lichaam? Of wie je bent op dit moment? Ben je bang voor wat anderen van je denken? Is het in jouw ogen nooit goed genoeg? Wij gaan naar de kern en gaan samen jouw manier van denken veranderen. Want iedereen is prachtig en wij gaan jouw unieke kracht vinden.

Wat krijg je tijdens dit persoonlijke #ECHTINBALANS coachingstraject:

✔️ Driemaal een 1 op 1 online verdiepingssessie met Charlotte.

✔️ Dagelijks persoonlijke coaching van Charlotte in de besloten community door middel van chat.

✔️ Wekelijks persoonlijke coaching door vitaliteitscoach Naomi door middel van chat.

✔️ Dagelijks contact in de #echtinbalans community met gelijkgestemden (mega waardevol!!!) door middel van opdrachten en chat.

✔️ Een 15 weken programma bestaande uit dagelijks een persoonlijke nieuwe les/video/opdracht voor jouw nieuwe leefstijl in de #echtinbalans community en per mail. Totaal 14 modules.

✔️ E-book en interactief werkboek ineen.

✔️ Elke dinsdag om 20.00 uur een live online training + Q&A (krijg antwoord op al je vragen) van minimaal 1 uur (terugkijken is altijd mogelijk).

✔️ Een online pilatesclass voor het versterken en verbeteren van je lichaamshouding van pilates expert Marloes Meents.

✔️ Online ademworkshop – ademen, voelen en verwerken door Naf-holistisch ademcoach.

+ ALLEEN NU DEZE EXCLUSIEVE BONUSSEN

  bij directe betaling!