De gebroken been theorie tijdens het herstellen van een burn-out.
Ik wil dat jij heel goed luistert. Op het moment dat jij je been breekt en jij gaat naar het ziekenhuis toe en de arts zegt tegen jou: ja, het bot is gebroken, dus jij gaat in het gips, dan ga jij met dat gips naar huis en dan moeten er allemaal aanpassingen gemaakt worden.
Want ja, je kan niet autorijden, je kan ook niet zomaar onder de douche, je kan de kinderen niet meer naar school brengen, je kan zelf niet meer naar je sportlesjes. Dus het is voor jou eigenlijk heel duidelijk wat je wel en niet kan.
Maar op een dag kom je bij de arts en zegt de arts: hé, jouw bot is niet meer gebroken, jouw gips mag ervan af. En jij denkt: oh, wat fijn.
Nou heb ik een vraag aan jou: denk jij dat op het moment dat het gips er vanaf is, dat jij meteen een hele dag kan gaan festivallen, tien kilometer kan gaan rennen of een hele lange wandeling kan maken?
En precies HIER gaat het tijdens het herstellen van een burn-out vaak fout.
Want als dat gips van je been af mag, betekent dat niet dat je been ineens weer sterk genoeg is om alles te kunnen wat je vóór de breuk deed.
Het bot is misschien geheeld, maar je been is nog zwak. Het heeft tijd nodig om weer aan te sterken. Je gaat naar de fysio. Je gaat oefenen. Rustig belasten. Steeds een beetje meer. Je bouwt kracht, vertrouwen en belastbaarheid opnieuw op.
En bij een burn-out werkt dat niet anders.
Op het moment dat jij je beter begint te voelen, iets meer energie krijgt en minder klachten ervaart, denk je misschien: YES, ik ben er weer!
Maar nee hoor 😉
Dit is juist het moment waarop je verder mag met je herstelproces.
En hier gaat het zo vaak mis.
We voelen ons beter en gaan meteen weer méér werken, sporten, afspraken maken, zorgen voor anderen en onze agenda vullen. Terwijl het fundament daaronder nog helemaal niet sterk genoeg is.
Je bent niet alleen aan het herstellen van klachten. Je wilt ervoor zorgen dat je straks ook sterk genoeg bent om het leven weer te dragen zonder opnieuw om te vallen.
Daarom bouwen we binnen het #ECHTINBALANS hersteltraject verder aan een kneitersterke basis.
- We bouwen aan jouw:
draagkracht - veerkracht
- weerbaarheid en
- weerstand
Je leert jezelf begrijpen, je grenzen herkennen, je energie bewaken en krijgt een selfcare-toolbox voor het leven.
Want herstellen betekent niet alleen dat het gips eraf mag.
Het betekent dat jij daarna verder bouwt aan een fundament dat sterk genoeg is voor het leven dat jij wilt leven.
Wil jij niet alleen van je klachten af, maar écht duurzaam herstellen? Kijk dan eens op de pagina van het #ECHTINBALANS hersteltraject.
