Wat zijn de klachten bij een burn-out?
En waarom jij ze misschien niet herkent Ik sprak van de week Linda via Instagram. “Charlotte… ik weet niet wat er met me aan de hand is. Het voelt alsof er van alles opspeelt, maar ik kan het niet plaatsen. Ik ben constant bang dat er echt iets mis is.” En dat is precies hoe […]
Het verschil tussen burn-out, uitgeput en overspannen
Ze zei tegen mij: “Charlotte, ik denk dat ik een burn-out heb. Maar ik weet het eigenlijk niet meer.” En dat is precies waar het misgaat. Want als jij niet begrijpt waar je zit, ga je ook nooit doen wat je lichaam écht nodig heeft. En dan blijf je hangen in: → rust nemen terwijl […]
Wat als je handelingen vanuit dwang niet begrijpt?
Dwanggedachten en of -handelingen… als je dit niet begrijpt kom je er nooit vanaf. Ze zei tegen mij: “Charlotte… ik heb geen burn-out. Ik heb alleen al jaren last van dwang.” En misschien herken jij dit ook wel: de ene week gaat het beter, en dan BAM… komt het keihard terug. Soms weken achter elkaar. […]
Wat jij voor jezelf doet bepaalt de toekomst van je kind
Het lijkt misschien klein, maar een kind leren om elke ochtend het bed op te maken legt de basis voor routine en discipline, zonder druk. Het bouwt zelfvertrouwen op: hoe de dag ook start, er is altijd iets gelukt. En je bouwt aan eigenaarschap — het gevoel van “ik kan dit, dit is van mij”. […]
Wat doet een te hoog cortisol niveau?
Misschien herken je dit… 👉🏻 Je bent moe maar je staat altijd “aan”. 👉🏻 Je wil ontspannen maar je voelt juist onrust. 👉🏻 Je hoofd blijft doorgaan en je lichaam lijkt niet meer mee te werken. Grote kans dat jouw cortisol uit balans is! Maar wat is cortisol eigenlijk? Cortisol is een stresshormoon dat je […]
Niet op tijd ontbeten?
Lieve vrouw, Dit is wat er gebeurt als jij niet op tijd ontbijt (of helemaal niet 😱) Te laat ontbijten of het ontbijt overslaan = een direct stresssignaal voor het vrouwelijk lichaam. Je start je dag al met 3–0 achterstand als je de volgende signalen krijgt: ➡️ schaarste ➡️ onveilig ➡️ overleven Met als gevolg: – […]
Controle, angst en pleasen in je relatie
Dit is waarom jij in je relatie steeds terugvalt in controle, angst en pleasen en waarom eindeloos praten met hem het niet oplost. Veel vrouwen denken dat er iets mis is met hun relatie, hun partner of misschien soms een beetje met zichzelf 😜 Maar wat als ik je nu zeg dat het probleem niet zit in […]
Depressie betekent eigenlijk deep rest
Een systeem dat al jarenlang in overleving staat. Een zenuwstelsel dat nooit echt rust heeft gekend. Het zenuwstelsel staat op standje ‘onveilig’. Je voelt je alleen veilig als je helemaal alleen bent. En juist dát is onveilig. Dat betekent dat je in een wereld als deze niet werkelijk kunt leven, maar voortdurend achter het leven […]
Word jij onzeker van jouw burn-out klachten?
Ik kreeg vandaag een bericht hier op de “Gram”. “Hi Charlotte, ik merk dat ik mij erg focus op de lichamelijke signalen en sensaties die ik gedurende de dag ervaar. De ene dag wel en de andere niet. Zoals bijvoorbeeld de kortsluitingsmomentjes in mijn hoofd. Ik word hier onzeker en onrustig van. Soms gaat het […]
Jouw lichaam werkt nooit tegen je
Misschien mag je dit vandaag even lezen en laten landen. Je lichaam werkt namelijk nooit tegen je. Het vraagt soms alleen om een andere timing, een andere manier, een ander moment ❤️ Je lichaam is veel sterker en slimmer dan jij denkt. En ja, daarmee bedoel ik: slimmer dan je hoofd. Zolang de relatie tussen […]
