Last van een overactieve blaas?
Een overactieve blaas is een duidelijk “stress” signaal (overlevingsmodus) Vandaag had ik Linda aan de telefoon die via het echtinbalans.nl. programma mijn video bekeek en de vragenlijst invulde om te onderzoeken of mijn #ECHTINBALANS herstel traject voor haar de juiste stap zou kunnen zijn. Ze vertelde mij haar klachten en ik vroeg haar of ze […]
5 dagelijkse dingen die onrust en uitputting juist erger maken
Wanneer je last hebt van spanning, een opgejaagd gevoel, onrust of het gevoel dat je continu “aan” staat, is je eerste neiging vaak: > Gewoon doorgaan. > Nog even volhouden. > Snel iets eten. > Koffie erin. > Telefoon erbij. > Niet zeuren. Welke herken jij? Maar juist die kleine dagelijkse gewoontes kunnen ervoor zorgen […]
Gebroken been vs een burn-out
De gebroken been theorie tijdens het herstellen van een burn-out. Ik wil dat jij heel goed luistert. Op het moment dat jij je been breekt en jij gaat naar het ziekenhuis toe en de arts zegt tegen jou: ja, het bot is gebroken, dus jij gaat in het gips, dan ga jij met dat gips […]
Burn-out voorkomen als ondernemer: je belangrijkste investering
Waarom jouw gezondheid de belangrijkste investering in je bedrijf is. Voel je dat je steeds harder moet werken om hetzelfde resultaat te behalen? Je bent ondernemer. Ambitieus, gedreven en gewend om verantwoordelijkheid te nemen. Voor je bedrijf, je klanten en misschien ook wel voor je personeel. Daarnaast ben je partner, vader of moeder, vriend, zoon […]
Je lichaam liegt niet (maar luister jij wel?)
Ik wil vandaag iets met je delen uit een sessie die ik net heb gehad met één van de deelnemers uit mijn #ECHTINBALANS Hersteltraject, omdat ik denk dat heel veel mensen zichzelf hierin gaan herkennen. Deze vrouw kwam bij mij omdat ze zich al langere tijd uitgeput voelde. Ze was moe, onrustig, snel overprikkeld en […]
Meest gestelde vraag: Heb ik een burn-out?
Het is misschien wel de meest gestelde vraag die ik krijg:“Charlotte heb ik wel een burn-out? Dan kun je toch helemaal niks?” Om te begrijpen waar je zit -en dan bedoel ik uitputting, overspanning of burn-out- moet je jouw natuurlijke energiesysteem begrijpen. En dan doel ik op inzicht in je drie energietankjes. De realiteit is […]
Wat zijn de klachten bij een burn-out?
En waarom jij ze misschien niet herkent Ik sprak van de week Linda via Instagram.“Charlotte… ik weet niet wat er met me aan de hand is. Het voelt alsof er van alles opspeelt, maar ik kan het niet plaatsen. Ik ben constant bang dat er echt iets mis is.” En dat is precies hoe het […]
Het verschil tussen burn-out, uitgeput en overspannen
Ze zei tegen mij: “Charlotte, ik denk dat ik een burn-out heb. Maar ik weet het eigenlijk niet meer.” En dat is precies waar het misgaat. Want als jij niet begrijpt waar je zit, ga je ook nooit doen wat je lichaam écht nodig heeft. En dan blijf je hangen in: → rust nemen terwijl […]
Wat als je handelingen vanuit dwang niet begrijpt?
Dwanggedachten en of -handelingen… als je dit niet begrijpt kom je er nooit vanaf. Ze zei tegen mij: “Charlotte… ik heb geen burn-out. Ik heb alleen al jaren last van dwang.” En misschien herken jij dit ook wel: de ene week gaat het beter, en dan BAM… komt het keihard terug. Soms weken achter elkaar. […]
Wat jij voor jezelf doet bepaalt de toekomst van je kind
Het lijkt misschien klein, maar een kind leren om elke ochtend het bed op te maken legt de basis voor routine en discipline, zonder druk. Het bouwt zelfvertrouwen op: hoe de dag ook start, er is altijd iets gelukt. En je bouwt aan eigenaarschap het gevoel van “ik kan dit, dit is van mij”. Wil […]
