Een overactieve blaas is een duidelijk “stress” signaal (overlevingsmodus)
Vandaag had ik Linda aan de telefoon die via het echtinbalans.nl. programma mijn video bekeek
en de vragenlijst invulde om te onderzoeken of mijn #ECHTINBALANS herstel traject voor haar de juiste stap zou kunnen zijn.
Ze vertelde mij haar klachten en ik vroeg haar of ze last had van een aantal specifieke signalen.
Een van mijn vragen was hoe voelt je blaas, hoe vaak plas je en ervaar je daar druk of juist ontspanning.
Ze gaf aan dat ze heel vaak moest plassen en vaak kleine beetjes, maar dat ze daar eigenlijk al jaren af en aan last van had.
En hier hebben veel vrouwen en mannen last van. Daar ben ik met mijn 9 jaar ervaring als therapeut wel achter gekomen. Steeds kleine beetjes plassen. Constante druk. Het gevoel alsof je niet kunt wachten.
Wanneer jouw zenuwstelsel langdurig AAN staat, bereidt je lichaam zich voor op gevaar.
Je komt terecht in de vecht-, vlucht- of bevriesstand. Alles wordt urgent.
Dat zie je niet alleen terug in een overactieve blaas, maar vaak ook in:
✨ Hartkloppingen.
✨ Slecht slapen.
✨ Darmklachten.
✨ Nek- en schouderspanning.
✨ Piekeren.
✨ Snel overprikkeld zijn.
✨ Altijd “aan” staan.
Veel mensen negeren deze signalen of raken eraan gewend. Net als constant moe zijn.
Maar jouw lichaam probeert je iets te vertellen 🙌
En misschien denk je nu: “Rustig doen lukt me helemaal niet.” Dat klopt vaak ook.
Wanneer je zenuwstelsel overbelast is, voelt rust juist onrustig. Stilzitten voelt ongemakkelijk. Niets doen voelt alsof je iets vergeet.
Daarom zeg ik altijd:
❤️ Rust. Ruimte. Regelmaat.
Niet omdat je je rustig voelt, maar juist omdat je je niet rustig voelt.
Vanuit rust dingen doen.
Vanuit rust bewegen.
Vanuit rust keuzes maken.
Want rust = zakken.
Zakken = ontspannen.
Ontspannen = veiligheid.
En veiligheid is de basis van herstel.
Een simpele eerste stap?
Laat koffie, energiedrankjes én groene thee staan.
Cafeïne vertelt jouw zenuwstelsel namelijk dat het alert moet blijven. Precies het tegenovergestelde van wat een overspannen systeem nodig heeft.
Rust ontstaat niet door harder je best te doen.
Rust ontstaat wanneer jouw lichaam weer voelt: “Ik ben veilig.” ❤️
