Van burn-out naar meer energie en rust?

Van burn-out naar meer energie en rust?

Na meer dan 4 jaar mensen te hebben gecoacht bij hun herstel van burn-out naar #ECHTINBALANS zijn er een aantal dingen die ik keer op keer bij iedereen zie terugkomen: ❌ Niet juist eten en wel energie verwachten en gas geven. ❌ Niet begrijpen...
Zo kalmeer jij simpel dagelijks je zenuwstelsel

Zo kalmeer jij simpel dagelijks je zenuwstelsel

Moe, overprikkeld, spanningshoofdpijn en brainfrog/kortsluiting (wolken in mijn hoofd) waren de belangrijkste klachten aan het begin van mijn burn-out. Ik wilde zo snel mogelijk van mijn klachten af (wat natuurlijk onmogelijk is) en vond super positieve verhalen over...
Zo kalmeer jij simpel dagelijks je zenuwstelsel

Als je jezelf blijft vergeten dan krijg je een burn-out!

Ik had vandaag een 1 op 1 sessie met een van de deelneemster aan mijn #ECHTINBALANS programma. Ze zei tegen mij: ik heb het gevoel dat ik geleefd word. De dagen vliegen voorbij, ik hou all ballen hoog en weet gewoon niet hoe ik dat kan doorbreken zonder anderen tekort...
IK VERTEL JE HOE MIJN BURN-OUT ECHT VOELT

IK VERTEL JE HOE MIJN BURN-OUT ECHT VOELT

Ik krijg de laatste tijd vaak de vraag, hoe doe je dat allemaal? Hoe voel je je nu echt? Of: ik zie niks aan je, je lacht nog steeds! Ik vertel je hoe mijn burn-out echt voelt op sommige dagen…. Als er iemand is die nooit burn-out zal krijgen, ben ik het wel....