Burn-out of overgang?
Zo zwart-wit is het niet! Heb je een burn-out of zit je in de overgang? Die vraag is niet altijd gemakkelijk te beantwoorden. De klachten van langdurige stress, uitputting, hormonale veranderingen en mogelijke lichamelijke tekorten kunnen namelijk enorm op elkaar lijken. Misschien herken je dit: Slecht slapen; Gewichtsschommelingen of aankomen; Prikkelbaarheid; Emotionele schommelingen; Vergeetachtigheid; Concentratieproblemen; […]
Burn-out voorkomen als ondernemer
Bouw aan meer energie, draagkracht en een gezond bedrijf. Voel je je als ondernemer uitgeput, continu “aan” of bang voor een burn-out? Je bent ondernemer. Een harde werker. Gewend om verantwoordelijkheid te nemen. Voor je bedrijf, je klanten en misschien ook wel voor je medewerkers. Dat vraagt veel van je lichaam én je brein. Toch […]
Je bent een pleaser…
…omdat je niemand wilt teleurstellen. Vandaag had ik een sessie met Fleur. Tijdens de sessie vertelde Fleur dat ze moeite heeft met nee zeggen. Het probleem is nooit het probleem, zeg ik altijd. Er zit vaak veel meer onder. Het probleem dat ze zelf aangeeft is grenzen aangeven. Maar wat er vervolgens ontstaat, is pleasen. […]
Meer doen of het juiste méér doen?
Herstel vraagt niet altijd om meer te doen. Het vraagt jou om het JUISTE te doen. En wat dat juiste precies is, weet je zelf vaak niet meer wanneer je al lang aan het zoeken bent. Daar is een professional voor nodig met jarenlange ervaring die kan meekijken naar het totaalplaatje en kan helpen bepalen […]
Eindelijk een dag vrij, maar je krijgt niks voor elkaar
Je hebt eindelijk een dag vrij. Dat was het moment waarop je dingen voor jezelf kunt doen, lekker tijd voor jezelf kunt pakken en eindelijk die dingen kunt oppakken waar je al zo lang mee wilde starten. Of misschien wel lekker een hele dag lezen, in bad en ontspannen in de tuin. Wat het ook […]
Een werknemer met een burn-out: wat kun je als werkgever doen?
Wat doe je als HR of leidinggevende wanneer je ziet dat een werknemer worstelt, maar nog geen hulp lijkt te willen? Lees hier hoe je stresssignalen bespreekbaar maakt vóór uitval. Naar aanleiding van mijn eerdere blog (lees hier) over de enorme hoeveelheid werknemers die uitvallen met stressgerelateerde klachten kreeg ik een reactie die me raakte. […]
Steeds meer werknemers vallen uit door stress-klachten
Stressgerelateerd verzuim blijft stijgen. Steeds meer werknemers vallen langdurig uit met klachten als uitputting, onrust, overprikkeling, angst en burn-out. Maar wat zegt deze ontwikkeling eigenlijk over de manier waarop we leven, werken én voor onszelf zorgen? Vandaag las ik op NU.nl opnieuw over de stijging van stressgerelateerd verzuim. 👉🏻 Lees hier het artikel. En één […]
Last van een overactieve blaas?
Een overactieve blaas is een duidelijk “stress” signaal (overlevingsmodus) Vandaag had ik Linda aan de telefoon die via het echtinbalans.nl. programma mijn video bekeek en de vragenlijst invulde om te onderzoeken of mijn #ECHTINBALANS herstel traject voor haar de juiste stap zou kunnen zijn. Ze vertelde mij haar klachten en ik vroeg haar of ze […]
5 dagelijkse dingen die onrust en uitputting juist erger maken
Wanneer je last hebt van spanning, een opgejaagd gevoel, onrust of het gevoel dat je continu “aan” staat, is je eerste neiging vaak: > Gewoon doorgaan. > Nog even volhouden. > Snel iets eten. > Koffie erin. > Telefoon erbij. > Niet zeuren. Welke herken jij? Maar juist die kleine dagelijkse gewoontes kunnen ervoor zorgen […]
Gebroken been vs een burn-out
De gebroken been theorie tijdens het herstellen van een burn-out. Ik wil dat jij heel goed luistert. Op het moment dat jij je been breekt en jij gaat naar het ziekenhuis toe en de arts zegt tegen jou: ja, het bot is gebroken, dus jij gaat in het gips, dan ga jij met dat gips […]
