Oorsuizen
Een van de meest voorkomende klachten tijdens een BURN-OUT is oorsuizen en/of een piep in je oren. Ik weet het nog als de dag van gisteren. Ik kan het niet anders beschrijven dan dat ik krankzinnig gek werd van het gesuis. Mijn linkeroor was enorm hard met een piep en rechts was alleen suizen. Op een […]
Van burn-out naar meer energie en rust?
Na meer dan 4 jaar mensen te hebben gecoacht bij hun herstel van burn-out naar #ECHTINBALANS zijn er een aantal dingen die ik keer op keer bij iedereen zie terugkomen: ❌ Niet juist eten en wel energie verwachten en gas geven. ❌ Niet begrijpen hoe je weer energie krijgt. ❌ Energie verspillen! Laat mij het even uitleggen. Jij […]
Zo kalmeer jij simpel dagelijks je zenuwstelsel
Moe, overprikkeld, spanningshoofdpijn en brainfrog/kortsluiting (wolken in mijn hoofd) waren de belangrijkste klachten aan het begin van mijn burn-out. Ik wilde zo snel mogelijk van mijn klachten af (wat natuurlijk onmogelijk is) en vond super positieve verhalen over de spijkermat. MAAR!De spijkermat hielp mij ook (en vele anderen) ontprikkelen, mijn gelukshormoon boosten, ontspanning activeren, van […]
Als je jezelf blijft vergeten dan krijg je een burn-out!
Ik had vandaag een 1 op 1 sessie met een van de deelneemster aan mijn #ECHTINBALANS programma. Ze zei tegen mij: ik heb het gevoel dat ik geleefd word. De dagen vliegen voorbij, ik hou all ballen hoog en weet gewoon niet hoe ik dat kan doorbreken zonder anderen tekort te doen. Ik heb het […]
VITAILY, IN 4 SLOKKEN WATER EEN GEZONDER LEVEN!
Als voedingsdeskundige en orthomoleculair suppletie deskundige slik ik al jaren iedere dag braaf mijn portie supplementen. Ons lichaam heeft alle juiste stoffen nodig om goed te kunnen functioneren. Zodat jij je energiek en blij voelt in je lijf! In dit artikel vertel ik meer over wat jouw lichaam nodig heeft en waarom ik dagelijks Vitaily […]
